Первый шаг на пути к собственному здоровью и долголетию.

     Полезные советы для тех, кто решил задуматься о своем здоровье....

Чтобы улучшить свое здоровье, а значит свою жизнь, необходимо изменить многое:

• образ жизни,
• количество и качество сна,
• психоэмоциональное состояние,
• уровень физических нагрузок,
• питание.

Наш «Скрытый враг», который подтачивает наше здоровье и ухудшает качество жизни изо дня в день, из года в год — это постоянная нехватка витаминов и минералов.

Рассмотрим основные причины дефицита витаминов и минералов.

1. Наше питание

• Мы все чаще едим несбалансированно, нерегулярно, «на ходу».
• Наша пища «пустая», так как больший рацион составляет углеводная пища (хлеб и мучные изделия), полуфабрикаты и рафинированные продукты.
• Фрукты и овощи в нашем рационе часто создают лишь иллюзию «правильного питания», поскольку количество витаминов в них значительно снижено вследствие длительного хранения.

Сегодня научные исследования показали, что рацион современного человека, вполне достаточный по калорийности, но он не в состоянии покрыть потребность организма в витаминах.

2. Повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки.

• Напряженная работа.
• Постоянный стресс
• Недостаток сна (менее 8 часов).

Эти факторы «истощают» запас витаминов и минералов в нашем организме. Поэтому жители больших городов, начинающие свой день в семь утра и привыкшие ложиться спать ближе к полуночи, просто нуждаются в дополнительной витаминно-минеральной поддержке.

3. Табачный дым, выхлопные газы и прочие техногенные «загрязнители».

Вызывают в организме «оксидативный взрыв» - образование большого количества свободных радикалов, разрушающих наши клетки. А витамины и некоторые минералы способны нейтрализовать их действие. Однако в этой борьбе со свободными радикалами они «сгорают», и их количество снижается (в первую очередь. Витамин С).

То есть, если Вы регулярно контактируете с табачным дымом (даже не будучи курильщиком) — дополнительный прием витаминов вам просто необходим.

• Если Вам не хватает энергии и бодрости.
• Если Вы часто болеете
• Если Вы недовольны своим внешним видом

- начните с витаминов... Это совсем несложно, но так Вы сможете позаботиться о самом главном — своем здоровье.

Дефицит железа:

• если Вы испытываете слабость, быструю утомляемость,
• выглядите бледным,
• если Вы редко употребляете в пищу мясо и бобовые.

Дефицит селена:

• если Вы курите,
• часто болеете простудными заболеваниями,
• если Вы страдаете от болезней сердца и сосудов.

Дефицит магния:

• повышенная нервная возбудимость, раздражительность,
• приступы сердцебиения.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Рекомендации директора Института питания Российской академии медицинских наук, академика РАМН, доктора медицинских наук, профессора Виктора Александровича Тутельяна: 

О важной части здорового питания человека при помощи БАД Vision. "Продукты Vision играют значительную роль на российском рынке. Самой важной характеристикой продуктов Компании является то, что они прошли тщательную экспертизу своего состава, а также клиническую апробацию на базе Клиники лечебного питания Института питания РАМН. Эффективность всех продуктов Vision доказана клинически. Хорошо известно действие каждой составляющей любого продукта Компании."

В.А. Тутельян о БАДах программе "Утро России".

В.А. Тутельян о Vision (Признание официальной медицины).

.


В.А. Тутельян " Мы сами отвечаем за свое здоровье".




* Продукция Vision (товары для здоровья, красоты и молодости).

* Программа профилактики и оздоровления (без использования лекарств и синтетических витаминов), рекомендованная Всемирной Организацией Здравоохранения.
* Школа здоровья.